Le débat du siècle. Le duel du matin. Le combat entre deux camps irréconciliables : les amateurs de croissants tout chauds… et ceux qui attaquent la journée avec des œufs brouillés comme si c’était dimanche tous les jours.
Le camp sucré : douceur, énergie et plaisir immédiat
Pain beurre-confiture, viennoiseries, fruits, céréales… Le petit-déjeuner sucré, c’est simple, réconfortant et rapide. Il met de bonne humeur dès la première bouchée.
L’inconvénient ? Un peu trop sucré, il peut créer un “pic d’énergie”… suivi d’une petite chute deux heures plus tard. Mais pour le moral, c’est un rayon de soleil.
Le camp salé : satiété, protéines et tenue jusqu’au déjeuner
Œufs, avocat, fromage, jambon, pain complet… Le petit-déjeuner salé tient au corps. Il évite les fringales de 11h et aide à rester concentré. C’est souvent plus équilibré, mais aussi plus long à préparer.
Et disons-le : le matin, tout le monde n’a pas envie d’un camembert en guise de réveil.
Alors, qui gagne ?
Les deux ! Le meilleur petit-déjeuner, c’est celui : qui te fait plaisir, qui correspond à ton appétit, et qui te donne de l’énergie pour la matinée.
Envie de douceur ? Sucré.
Besoin de tenir jusqu’au déjeuner ? Salé.
Envie de vivre ta meilleure vie ? Un mix des deux.
Le vrai gagnant, c’est toi, surtout si tu manges quelque chose. De manière raisonnable…
